I. Introducción a Ala
El ácido lipoico, también conocido como ácido lipoico o ala, es un compuesto de azufre orgánico derivado del ácido octanoico. Ala, que se produce naturalmente en animales, es esencial para mantener procesos metabólicos aeróbicos. Como un ácido graso natural ampliamente distribuido en la naturaleza, ALA se encuentra en muchas plantas y animales. Con su estructura química única, se ha convertido en un antioxidante clave y juega un papel importante en la protección antioxidante, la respuesta antiinflamatoria y la promoción de la salud metabólica.
II. Eficacia y características de ALA
1. Antioxidante fuerte y antienvejecimiento
ALA tiene una fuerte capacidad antioxidante, que puede eliminar los radicales libres en el cuerpo y proteger las células del daño oxidativo. [2] Al mismo tiempo, ALA también puede promover la regeneración de otros antioxidantes (como la vitamina C y E) y mejorar el nivel general de antioxidantes. El uso a largo plazo de ALA puede ayudar a retrasar el envejecimiento y mantener un estado juvenil.
2. Mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir el azúcar en la sangre
Los estudios han encontrado que ALA puede mejorar la sensibilidad a la insulina y ayudar a reducir el azúcar en la sangre. [3] Para pacientes diabéticos, ALA, como tratamiento auxiliar, ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre y prevenir complicaciones.
3. Efecto antiinflamatorio, alivia los síntomas de la artritis
ALA tiene efectos antiinflamatorios y puede aliviar los síntomas de enfermedades inflamatorias como la artritis. Los estudios han encontrado que el uso a largo plazo de ALA puede ayudar a aliviar el dolor articular e hinchazón y mejorar la movilidad articular.
4. Proteger el sistema cardiovascular y prevenir enfermedades cardiovasculares
ALA tiene el efecto de dilatar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial, lo que ayuda a mejorar la función cardiovascular. Además, ALA también puede reducir los lípidos sanguíneos, reducir la aparición de aterosclerosis y prevenir enfermedades cardiovasculares.
5. Mejorar la inmunidad y mejorar la resistencia
ALA puede mejorar la inmunidad del cuerpo y mejorar la resistencia. El uso a largo plazo de ALA puede ayudar a prevenir enfermedades como resfriados y gripe.
Iii. Resumen
En general, ALA, un antioxidante versátil, aporta muchos beneficios a nuestra salud. Incluirlo en nuestro suplemento dietético diario puede mejorar efectivamente nuestra condición física y hacer que la vida sea más vibrante. Pero recuerde que ALA no es la única forma de resolver el problema. Una dieta equilibrada y un ejercicio moderado siguen siendo las piedras angulares de una vida saludable. Antes de decidir complementar ALA, es mejor comunicarse con un personal médico profesional o consultor de nutrición para garantizar que nuestra elección sea segura y efectiva.
Referencias
- "Ácido lipoico". Centro de Información Micronutrient, Instituto Linus Pauling, Universidad Estatal de Oregon, Corvallis. 1 de enero de 2019. Consultado el 5 de noviembre de 2019.
- Salehi B, Berkay Yılmaz Y, Antika G, Boyunegmez Tumer T, Fawzi Mahomoodally M, Lobine D, Akram M, Riaz M, Capanoglu E, Sharepov F, Martins N, Cho WC, Sharifi -Rad J. Insights sobre el uso del ácidolipoico para los propósitos terapéuticos. Biomoléculas. 2019 9 de agosto; 9 (8): 356. doi: 10.3390/biom9080356. PMID: 31405030; PMCID: PMC6723188.
- Golbidi S, Badran M, Laher I. Diabetes y ácido alfa lipoico. Pharmacol frontal. 2011 17 de noviembre; 2: 69. doi: 10.3389/fphar.2011.00069. PMID: 22125537; PMCID: PMC3221300.
- Haghighatdoost F, Hariri M. El efecto del ácido alfa-lipoico en los mediadores inflamatorios: una revisión sistemática y un metanálisis en ensayos clínicos aleatorios [J]. European Journal of Pharmacology, 2019, 849: 115-123.
Descargo de responsabilidad: los textos anteriores son todos de la literatura de investigación científica e Internet y no han sido evaluados por agencias autoritarias nacionales. Este artículo no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Si hay alguna infracción o malentendido, contáctenos para eliminarla. Gracias.