La serena sabiduría derivada del aroma del té: L-teanina, el equilibrio perfecto entre concentración y relajación.
¿Por qué una taza de té verde puede aportar claridad y bienestar físico y mental? Detrás de esto se encuentra una molécula mágica - L-teanina. Como aminoácido único en el té, la L-teanina es la clave para darle al té una "relajante sensación de alerta" y también es un agente natural para aliviar el estrés muy elogiado por la ciencia moderna.
La función más importante de la L-teanina reside en su efecto único de "calma y concentración". Puede cruzar fácilmente la barrera hematoencefálica-y promover la generación de ondas alfa en el cerebro [1]. Las ondas alfa son un tipo de onda cerebral asociada con el estado de "flujo", que representa un estado de vigilia relajado y muy concentrado. Esto significa que la L-teanina no actúa mediante sedación, pero alivia eficazmente la tensión y la ansiedad sin causar somnolencia, lo que le permite mantener una mente clara y aguda incluso bajo presión.
For people who need to concentrate for a long time, L-theanine is an ideal companion. It can produce a synergistic effect with caffeine, enhancing alertness while smoothing out the palpitations and jittery sensations that caffeine may cause, achieving a cognitive enhancement effect where 1+1>2 [2]. Además, al regular los niveles de neurotransmisores, la L-teanina puede mejorar significativamente la calidad del sueño, ayudándote a lograr un descanso profundo más rápidamente y a almacenar abundante energía para el día siguiente.
Elegir L-teanina significa elegir una sabiduría derivada de la naturaleza para afrontar los desafíos de la vida moderna. Le permite encontrar tranquilidad en medio del ajetreo y el bullicio, mantenerse concentrado bajo presión y alcanzar fácilmente el estado ideal de equilibrio físico y mental.
Referencias y materiales
Nobre, AC, Rao, A. y Owen, GN (2008). "L-teanina, un componente natural del té y su efecto sobre el estado mental". Revista Asia Pacífico de Nutrición Clínica, 17 (S1), 167-168.
Haskell, CF y col. (2008). "Los efectos de la L-teanina, la cafeína y su combinación sobre la cognición y el estado de ánimo". Psicología Biológica, 77(2), 113-122.